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微信登录抖音和手机号登录抖音主要存在以下区别。
1、便捷性：使用微信登录抖音更为便捷，因为微信已经包含了大部分个人信息，只需要授权给抖音后即可快速完成注册和登录，而使用手机号登录则需要单独进行注册，填写个人信息和验证码等步骤。
2、安全性：微信登录相对更为安全，因为微信有自身的安全机制和用户信息保护机制，而手机号登录虽然也需要验证个人信息，但可能存在信息泄露的风险，如果使用微信登录抖音，微信账号的安全级别也会影响抖音账号的安全性。
3、社交性：微信登录抖音可以更好地利用微信的社交属性，比如可以方便地分享到微信朋友圈等社交场景，而手机号登录则相对独立，需要用户主动选择分享到其他社交平台。
微信登录和手机号登录在便捷性、安全性和社交性方面各有优劣，用户可以根据自己的需求和偏好选择适合自己的登录方式，无论使用哪种方式登录，都需要注意保护个人信息的安全。